目の乾きが充血の原因に|解消するにはお風呂がお勧め

目の乾きは充血の原因になるので、しっかり防いでください。目の乾きを防ぐには、空気の乾燥を防ぎ、そして目に潤いを与えることが重要です。

冬場は空気が乾燥し、さらにエアコンを使うことで、室内の乾燥はかなりのものになります。加湿器を使い部屋の湿度を40%~70%に保つようにしましょう。これ以上の湿度にしてしまうと結露やカビの原因になるので注意してください。

目がショボショボ、目がゴロゴロする、目を開けているのが辛いなどの症状がある人でも、お風呂に入ると目が楽になるという人も多いのではないでしょうか。それは、お風呂に入ることで目が湯気で潤うからです。

さらに、入浴すると身体が温まり、血行が良くなるので首こり、肩こりなども改善することが出来ます。お風呂をシャワーだけ済ませてしまう人も多いかと思いますが、長時間パソコン作業をしている人は特にゆっくりと湯船に浸かるようにしてください。

トップページへ戻る

関連記事

関連記事がありません。