目の乾きが充血の原因に|解消するにはお風呂がお勧め

目の乾きは充血の原因になるので、しっかり防いでください。
目の乾きを防ぐには、空気の乾燥を防ぎ、そして目に潤いを
与えることが重要です。


冬場は空気が乾燥し、さらにエアコンを使うことで、室内の
乾燥はかなりのものになります。加湿器を使い部屋の湿度を
40%~70%に保つようにしましょう。これ以上の湿度にして
しまうと結露やカビの原因になるので注意してください。


目がショボショボ、目がゴロゴロする、目を開けているのが
辛いなどの症状がある人でも、お風呂に入ると目が楽になる
という人も多いのではないでしょうか。それは、お風呂に入る
ことで目が湯気で潤うからです。


さらに、入浴すると身体が温まり、血行が良くなるので首こり、
肩こりなども改善することが出来ます。お風呂をシャワーだけ
済ませてしまう人も多いかと思いますが、長時間パソコン作業を
している人は特にゆっくりと湯船に浸かるようにしてください。


目が疲れると目が乾きやすくなるのでしっかりケアを

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