パソコンをすると目が乾く|まばたきの回数が減っていませんか?

パソコンをすると目が乾く人が多いです。目の乾きは
目の充血を招くので注意が必要です。パソコンをすると
目が乾いてしまう大きな原因は、まばたきの
回数が
減ることにあります。


人は通常1分間に20回ほどまばたきをすると言われて
います。しかし、パソコン作業を行っているときは集中して
モニターを見ているのでまばたきの回数が激減します。
ひどい人では1分間に1回にまで減ってしまう人がいます。


まばたきは、眼球を被っている涙の膜を作り出しています。
まばたきをしないと新しい涙の膜が作られず、目がどんどん
渇きます。


目の渇きを防ぐには、意識的にまばたきすることです。
また、1時間に1回程度休憩をとり、遠くのものをみるなど
して目を休ませましょう。


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